La première étape est de définir précisément ce que vous souhaitez dans votre vie en partant de votre situation actuelle pour aller vers votre objectif de la confiance en vous. Commencez par estimer votre degré de confiance actuel afin de pouvoir évaluer le chemin à parcourir pour l’augmenter. Plus cette étape sera claire et précise et plus il sera facile de vous programmer positivement.
Une fois que vous avez affiné votre objectif et cela peut prendre plusieurs semaines, vous pouvez programmer alors votre confiance idéale.
Programmez vous visuellement 5 minutes le matin avant de vous lever.
Respirez calmement avant l’exercice afin de vous mettre dans un état de détente optimal pour travailler votre confiance grâce à votre imagination. Puis projetez l’image de votre confiance en vous questionnant par l’auto-coaching.
Est-ce pour vous une posture particulière, une voix, une expression ou est-ce autre chose ? Est-ce une image différente de celle que vous avez actuellement? Est-ce une vie différente dans le domaine professionnel ou privé? Laissez court à votre imagination et ne vous limitez pas. Si votre image change d’une journée sur l’autre c’est que votre confiance idéale n’est pas suffisamment définie et qu’il faut revenir sur votre objectif. La projection doit correspondre parfaitement à ce que vous souhaitez afin de garder la motivation nécessaire pour atteindre votre objectif.
Vous détenez la capacité de travailler sur vous-même et par conséquent il vous est possible de programmer votre confiance. Comme vous le savez, vous pouvez prendre de nouvelles habitudes dans votre vie, alors de la même manière vous pouvez aussi changer votre vision de vous-même et programmer votre confiance.
Alors quel autre exercice devez vous mettre en place?
Chaque matin avant de vous lever, imprégnez votre esprit de la confiance idéale que vous souhaitez atteindre et ressentez le bonheur que cela vous apporte.
Et laissez venir tout ce qui est connecté à cette confiance et ce que cela amène de bénéfique dans votre vie dans tous les domaines. Imaginez vous dans des situations différentes avec cette nouvelle confiance et ressentez l’équilibre émotionnel que cela vous apporte. Faites cet exercice pendant 15 minutes tous les jours pendant un mois.
Programmez ce que vous souhaitez pour améliorer jour après jour votre confiance et observez les résultats en fin de journée afin d’évaluer votre avancement. Et vous aurez l’agréable surprise de constater que les choses se déroulent bien! Et si les choses ne se passent exactement comme vous le souhaitez, laissez le négatif de côté et lâchez prise et recommencez le jour suivant.
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Bon exercice!